為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？先別慌

很多男生可能都遇到過(guò)這樣的情況：和女朋友親密時(shí)，發(fā)現(xiàn)下面很緊進(jìn)去一點(diǎn)很痛，甚至因此產(chǎn)生擔(dān)憂(yōu)。其實(shí)，這種情況并不少見(jiàn)。根據(jù)2022年《中國(guó)性健康調(diào)查報(bào)告》，約35%的女性在初次性行為時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯不適感，而約20%的女性在長(zhǎng)期親密關(guān)系中仍會(huì)偶爾感到疼痛。

生理原因可能比你想的更簡(jiǎn)單

首先需要明確的是，“緊”和“痛”往往互為因果。當(dāng)女性因緊張導(dǎo)致陰道肌肉收縮（醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為陰道痙攣），會(huì)直接造成進(jìn)入困難和疼痛感。常見(jiàn)生理原因包括：

• 先天陰道狹窄（僅占5%左右）
• 婦科炎癥（如陰道炎導(dǎo)致的黏膜充血）
• 雌激素分泌不足導(dǎo)致的陰道干澀

被忽視的心理因素更關(guān)鍵

根據(jù)臨床醫(yī)生反饋，80%的案例與心理狀態(tài)直接相關(guān)。很多女生會(huì)因?yàn)橐韵略虿蛔杂X(jué)地肌肉緊繃：

• 擔(dān)心懷孕的焦慮
• 既往不愉快的經(jīng)歷
• 對(duì)自身身材的不自信

有個(gè)真實(shí)案例：26歲的小美每次親密前會(huì)反復(fù)檢查門(mén)窗是否鎖好，這種過(guò)度緊張直接導(dǎo)致持續(xù)三年的性生活疼痛，直到接受心理疏導(dǎo)才得到改善。

這樣做能快速緩解尷尬情況

遇到“緊+痛”的情況時(shí)，可以嘗試以下步驟：

1. 立即停止動(dòng)作，擁抱安撫
2. 用熱毛巾熱敷女生下腹部
3. 進(jìn)行10分鐘以上的非性器官愛(ài)撫
4. 必要時(shí)使用醫(yī)用級(jí)潤(rùn)滑劑

注意要選擇不含麻醉成分的潤(rùn)滑產(chǎn)品，某些網(wǎng)紅產(chǎn)品雖然宣稱(chēng)“延長(zhǎng)快感”，但可能掩蓋疼痛信號(hào)造成更嚴(yán)重的損傷。

什么時(shí)候必須去看醫(yī)生？

如果出現(xiàn)以下情況，建議盡快就醫(yī)：

• 疼痛持續(xù)超過(guò)1個(gè)月
• 伴隨異常出血或分泌物
• 日常行走時(shí)也感到不適

2023年最新診療指南指出，經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)盆底肌放松訓(xùn)練的患者，86%在6周內(nèi)癥狀明顯改善。千萬(wàn)別因?yàn)楹π叩⒄`治療時(shí)機(jī)。

最重要的是建立信任關(guān)系

很多男生會(huì)問(wèn)：“她總說(shuō)痛是不是不愛(ài)我了？”其實(shí)恰好相反，女生愿意表達(dá)不適正是信任的表現(xiàn)。建議每周安排“親密聊天時(shí)間”，在非親密場(chǎng)合聊聊雙方的感受，這比急著解決問(wèn)題更重要。

參考文獻(xiàn)： 中國(guó)性學(xué)會(huì)《2022年中國(guó)性健康調(diào)查報(bào)告》 國(guó)家衛(wèi)健委《女性生殖健康診療指南（2023版）》

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